コーヒー読本

2016年05月24日
未分類 6
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α7Ⅱ+NOKTON Vintage Line 50mm F1.5 Aspherical

コーヒーとからだのおいしい話 1.2.3 と先日コーヒー博物館で
いただいてきました。

真ん中のブックマークもそのときに購入してきたものです。
布でできていてとてもかわいいのです。

この冊子の中に「運動中の酸素摂取量を高める、コーヒーの効果」と言う項目を読み
昨夜はコーヒーを飲んでから筋トレしてみました。
いつも朝起きてすぐに体組成計に乗りますが、今朝はなんと腕を覗いて全部の部位が
ダイエット効果を示す「良好」になっていました。
いつもは「維持」ばかりなんですが。
有酸素運動で脂肪を燃焼させてダイエット、というのはみなさんご存知だと思います。
そしてこのコーヒーに含まれるカフェインが酸素の摂取量を増やしてくれるらしいのです。

前日も「良好」で2日続けて「良好」だったことがうれしかったので
(もしかしたら代謝が上がってきているせいもあるかもしれませんが)
少し続けて飲んで様子を見てみようと思います。
白雪

コメント6件

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Koto  

こんばんは^^
コーヒーが体に良いとは聞いてましたが、インスタントの方がいいって
言いますよね?
夜飲むと眠れなくなるから昼間トライしてみようかな・・・
ジムも最近は忙しくて週一のペースになっちゃいました。
白雪さん頑張ってますね~~~!

2016年05月24日 (火) 20:25

白雪  

☆Kotoさん
こんばんは!
いつもありがとうございます^^
コーヒーは色々な面で身体に良いようです。
もちろんインスタントコーヒーも抽出したものをドライ処理しているだけなので
レギュラーコーヒーと同じ効果が得られると思います。
インスタントの方が良いというのは簡単に淹れられるからかな?^^
ジム、通いだしたらやめられないって聞きます。くせになるっていうか。
私も通ってみたいです。(かなり嵌りそう(笑)
いつも何でも途中で投げ出してしまうので、これだけは続けようと
ちょっと意地になってやっているところもあります^^;
7月の健康診断で何か結果が出せればいいなと思っていますが
どうなることやらです^^ゞ

2016年05月24日 (火) 22:28

すっとび  

ダイエットや筋トレは効果を実感できると嬉しいですよね。
これからは梅雨で運動不足になりそうなので、僕もコーヒーと筋トレをセットでしてみようと思います。

2016年05月24日 (火) 23:08

白雪  

☆すっとびさん
おはようございます。
こうなってくるともう毎日筋トレしないと、落ち着かなくなってきて
テレビを観ていてもボーっと観ている時間がもったいないような
そんな気持ちになります^^;
すっとびさんはいつも自転車に乗られていて、運動不足とは
縁遠いような気もしますが、今夏猛暑のお出かけに備えて
暑さに耐えられる身体作りをしておくのも良いかもしれませんね^^

2016年05月25日 (水) 07:52

亜門  

なんと!
運動と珈琲の効果について興味津々です♪
カフェインって覚醒や利尿効果だけではないんですね~。
奥が深いです。
結果が見えてくる筋トレは、さらに高みに行けそうですよね!
私も白雪さんのブログを励みに継続していきたいと思います。

2016年05月25日 (水) 13:04

白雪  

☆亜門さん
お疲れ様です^^
ですよねー私もこれは初めて知ったので、ちょっと驚きました。
書けばきりがなさそうなので、全日本コーヒー協会のページに少し同じようなことが
あげてありましたので、ご興味がありましたらアクセスしてみてください。
http://coffee.ajca.or.jp/webmagazine/health
っといいつつアクセスして右側の記事に赤○次郎さんのお写真をみつけ
これまたびっくり^^;
こんなにお変りになっていたとは…すみません。脱線しました。
今朝も良い結果でしたので、気をよくしています(笑)
見た目はほとんど変わってないんですけど^^;
続けることに意義があるんですよね。
なまけ癖がでないよう、気をひきしめて毎日を過ごしたいと思います^^

2016年05月25日 (水) 14:13