筋トレ

2016年04月22日
未分類 6
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先日撮ったサトザクラ。

写真とは全く関係ないけど、先日筋トレさぼってる日記書いてから筋トレをまた始めました。
今週水曜に「ガッテン!」で「効果2倍の筋肉UP術」ってテーマを取り上げてたのを観たのだけれど
RI○APがなぜ糖分断ち食事療法やってるかわかった気がする。
筋肉はそんなにアップさせないで、細くなんなきゃいけないんだもんね。


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さて、明日、明後日と天気予報に傘マーク消えたんだけど
どこかお出かけできるかな。


白雪

コメント6件

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つれこと  

もこもこの八重桜。出始めた若葉と良いバランスですね。
近所の街路樹にあるのですが、なんだか撮影タイミングが合いません。
プロテイン飲むのは小食の人には大事だと思うのです。
ただそうやって作った筋肉は、やり続けなければすぐ落ちちゃうのが
難点というか人間の難しいところと言うか……。
私の場合は、運動不足が過ぎるだけですがホルモンバランスの問題も考慮すべきで
運動で出来る限界があるのだろうなと思っています。

2016年04月22日 (金) 13:22

白雪  

☆つれことさん
咲き始めの八重桜、タイミングよく撮る事ができてよかったです^^
もう少し色の薄い八重桜も時々みかけるのですが、風が強い日だったりして
撮れずにいます。
そんなこんなしてると終わってしまいそうですよね。。
ホルモンバランスものすごく大切ですよね。
若い時とは明らかに違うので、今になってあれこれと足掻いています。
筋トレはジムなどに通って本格的にやりたいのは山々なんですが
10分もかからない程度の筋トレなので、運動不足の私でも無理なく続けられるような気がしています。
ただ、慣れてくるとその少しの時間って言うのが曲者で
身体が言うことをきかなかったりするんですよね^^;
あまり気負わず続けられるようにしたいです。

2016年04月22日 (金) 13:48

woo  

 サトザクラいいですね!私も先日サトザクラに見とれてました。
 筋トレらしいことははしたことがないのですが、ワタクシ的には有酸素運動によるハイ状態は楽しくて続きましたね。

2016年04月23日 (土) 15:31

白雪  

☆wooさん
白いサトザクラもふわふわしてて、いいですよね~。
有酸素運動、ダンスでしょうか??
私も昔は好きでしたねー。
いわゆる若い頃ですが(笑)
筋トレ、今のところがんばって続けています。
止めるとダメみたいなんで、続けられる間は続けたいと思います。

2016年04月23日 (土) 19:01

亜門  

(・_・D フムフム。
男は筋骨隆々でも構わないけど、女性はメリハリのある細さが美しいですからバランスが大事ということですよね!
私も無理なく風呂上がりにできる、いくつかのメニューをこなしてます。
あぁ、晴れマークが出るとお出かけ虫がうずいて・・・。
久々に県外を旅したいです☆

2016年04月24日 (日) 17:17

白雪  

☆亜門さん
おはようございます。
そうなんです、筋トレもなかなか奥が深いですね。
ただやればよいってものでもなくて、食生活もしっかり考えないといけないので
色々勉強しながらやっています^^;
あと有酸素運動も必要なんですよね。
昨日晴れマーク出てたのに、黄砂がひどくてほとんど曇り空のような空でした。
困ったもんです。
私も県外旅行久しぶりにしたいですぅ。。

2016年04月25日 (月) 10:43